顺气的食物_顺气的食物

润肠、行气等补气食物，适合各个年龄段的人食用。 1、补充营养：瘦肉中含有优质蛋白质、铁、锌等矿物质元素，瘦肉中的半胱氨酸和血红素能促进铁的吸收。瘦肉还富含B族维生素，有助于神经系统的发育。 2、润肠通气：白萝卜含有粗纤维，瘦肉也是高纤维食物，可以润肠通便！

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补气的食物有哪些？作者：群戈123 冬季饮食保健应以“储存热量”为重点。秋冬季节的冷空气容易损害。可以多吃些温热性的食物，尤其是具有温补肾阳作用的食物。比如核桃、板栗、腰果、羊肉、牛肉等，都是不错的选择。萝卜炖羊肉的功效：温补、补阳、理气、消食。材料：白萝卜500克，羊排250克，生姜、陈皮、胡椒粉、盐。

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补气的食物和水果有哪些？具有和胃理气、止咳、治疗便秘的作用。已有200多年的历史。也属于山东美食芝麻糖：山东省菏泽市鄄城唐牛楼，制作芝麻糖已有二三百年历史。香脆可口，绿色营养，是集五谷杂粮（小麦、小米、大米、黍、芝麻）精髓，多次发酵手工制作的传统休闲食品。它仍然是一种老少皆宜的健康食品。芝麻猫，毛很少。